AKTUALNOŚCI


9 lutego 2018 Aktualności

Krioterapia jest niezastąpiona w leczeniu reumatyzmu, przy urazach ortopedycznych, bólach kręgosłupa czy w chorobach neurologicznych takich jak stwardnienie rozsiane. W wielu przypadkach pozwala znacznie ograniczyć leki przeciwbólowe i sterydowe. Wzmacnia też odporność i … odmładza.

– Kriokomora pobudza układ immunologiczny, jest więc wskazana dla osób z nawracającymi infekcjami i obniżoną odpornością – przekonywała w programie Bez Skierowania na antenie Radia RDN Maria Studzińska-Cichoń, kierownik Ośrodka Rehabilitacji Dziennej i Krioterapii w Zespole Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie.

– Pacjenci, którzy korzystają z takich sesji w kriokomorze dwa razy w roku, w okresie największej zachorowalności czyli wczesną wiosną i późną jesienią mówią, że mają większą odporność i zdecydowanie rzadziej zapadają na infekcje, a jeżeli już to choroba trwa krócej i przebiega łagodnie – dodaje Maria Studzińska-Cichoń.

Krioterapia ma też działanie odmładzające i upiększające. – Ujemne temperatury stymulują krążenie w skórze, poprawiają jej jędrność i opóźniają procesy starzenia się komórek – dodaje specjalistka.

Pobyt w kriokomorze usuwa też zmęczenie, bóle głowy, bezsenność i podnosi witalność.

Jednorazowy zabieg w kriokomorze ze sprężonym powietrzem trwa 3 minuty. Temperatura sięga -130 stopni.

Zabiegi krioterapii w Zespole Przychodni Specjalistycznych są refundowane przez NFZ. Żeby skorzystać z takiego zabiegu konieczne jest skierowanie od lekarza specjalisty.

Posłuchaj audycji w Radiu RDN z udziałem Marii Studzińskiej-Cichoń:

Zimno leczy i odmładza! Dla kogo krioterapia? (06.02.2018)

Pracownia Krioterapii w Zespole Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie.
ul. Mostowa 6
33-100 Tarnów
tel. (14) 63 24 261

Zabiegi w Kriokomorze Ogólnoustrojowej wykonywane są przez wykwalifikowany personel od poniedziałku do piątku w godz. 14.45 – 18.00



7 lutego 2018 Aktualności

Ostrożnie z pączkami – apelują lekarze. Te smakołyki, obok których ciężko przejść obojętnie są tłuste i ciężkostrawne. Problem mogą mieć nie tylko ci, którzy dbają o linię.

Lekarz Mariusz Skopek z Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie radzi jak uniknąć kłopotów zdrowotnych.

Hołdując wielowiekowej tradycji zachęcam do głębokiego rozsądku, szczególnie w przypadku chorób metabolicznych i osób, które mają schorzenia przewodu pokarmowego np. kamicę pęcherzyka żółciowego czy chorobę refluksową. Świeże drożdżowe ciasto, zwłaszcza smażone, z pewnością nie wpłynie dobrze na ich samopoczucie – przestrzega specjalista ZPS i radzi zachować umiar.

A co robić gdy jednak przesadzimy z pączkami?

Proponuję przerwę wodną i zastosowanie np. leków hamujących wydzielanie kwasu solnego – radzi lekarz Mariusz Skopek.

Ci, którzy dbają o linię mogą zmniejszyć kaloryczność pączków wybierając te bez lukru i nadzienia. W ten sposób unikniemy co najmniej stu dodatkowych kalorii.

Posłuchaj:

 



4 lutego 2018 Aktualności

Międzynarodowe zespoły badawcze szacują, że nawet 90% nowotworów powodują czynniki zewnętrzne, na które mamy wpływ. Przestrzegając prostych zasad zdrowego stylu życia, jesteśmy w stanie obniżyć ryzyko zachorowania. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w ten sposób można uniknąć nawet 50% przypadków wszystkich nowotworów.

Zasady, których należy przestrzegać, zostały opracowane dzięki wieloletnim badaniom naukowym i opublikowane pod tytułem „Europejski Kodeks Walki z Rakiem”.

Na podstawie dwunastu zaleceń Kodeksu stworzono polską publikację „12 sposobów na zdrowie”. Zawierają one następujące porady, pomocne w prowadzeniu zdrowego stylu życia i obniżeniu ryzyka zachorowania na raka:

  1. Nie pal, nie używaj tytoniu w żadnej postaci. Jeden papieros zawiera około 7 tysięcy substancji chemicznych, z czego ponad 70 jest silnie rakotwórczych.
  2. Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego. Z powodu wymuszonego biernego palenia każdego roku w Polsce umiera około 2 000 osób, które same nigdy nie paliły.
  3. Utrzymuj prawidłową masę ciała. Nadwaga i otyłość to drugi (po paleniu tytoniu) najważniejszy czynnik ryzyka wystąpienia nowotworów.
  4. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzany na siedząco. Regularne ćwiczenia chronią m.in. przed rakiem jelita grubego, piersi i błony śluzowej macicy.
  5. Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia. Jedz dużo produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, warzyw i owoców. Ogranicz spożycie wysokokalorycznych produktów spożywczych (o wysokiej zawartości cukru i/lub tłuszczu). Unikaj słodzonych napojów, przetworzonego mięsa oraz ogranicz spożycie mięsa czerwonego i żywności z dużą ilością soli.
  6. Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie. Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom. Picie każdej, nawet niewielkiej ilości alkoholu, zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
  7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. Chroń się przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej, nie korzystaj z solarium. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe wiąże się z  poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, takimi jak: rak skóry, choroby oczu (np. zapalenie spojówek, zaćma), osłabienie układu odpornościowego.
  8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy. Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa i higieny pracy. Brak ochrony przed szkodliwymi substancjami chemicznymi obecnymi w miejscu pracy może przyczyniać się do występowania wielu rodzajów nowotworów, np. narażenie na chrom, nikiel, czy arsen zwiększa ryzyko wystąpienia raka płuca.
  9. Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu. Radon to radioaktywny gaz szlachetny występujący w skorupie ziemskiej, jego wysokie stężenie przyczynia się do rozwoju raka płuca. Zaleca się regularne wietrzenie pomieszczeń.
  10. Zdrowie kobiet: karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory – jeśli możesz karm piersią. Hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów – ogranicz jej stosowanie.  Karmienie piersią zmniejsza ryzyko wystąpienia raka piersi u kobiet, zarówno w wieku przed menopauzą, jak i po niej. Szacuje się, że karmienie piersią przez okres 12 miesięcy zmniejsza ryzyko zachorowania na ten rodzaj nowotworu o ponad 4%. Urodzenie każdego kolejnego dziecka także redukuje to ryzyko o 7%. Stosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi, błony śluzowej trzonu macicy i jajników.
  11. Zadbaj o to, aby Twoje dziecko zostało zaszczepione przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B – WZWB (dotyczy noworodków), wirusowi brodawczaka ludzkiego – HPV (dotyczy dziewcząt). Udział nowotworów złośliwych spowodowanych wirusowymi lub bakteryjnymi infekcjami szacuje się  na 15–20%. Nowotwory te zwiększają ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów, m.in. raka szyjki macicy. Stosowanie szczepień ochronnych jest skutecznym sposobem uniknięcia zachorowania na nowotwory związane z infekcją wirusową.
  12. Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania: raka jelita grubego (kobiety i mężczyźni), raka piersi (kobiety), raka szyjki macicy (kobiety). Szanse wyleczenia raka zwiększa jego wczesne rozpoznanie. Metody diagnostyczne pozwalają na wykrycie niektórych rodzajów nowotworów jeszcze przed pojawieniem się pierwszych objawów choroby, a nawet wykrycie zmian przedrakowych. (źródło:www.mz.gov.pl)

 

 



2 lutego 2018 Aktualności

W Zespole Przychodni Specjalistycznych szanse na pracę ma w zasadzie lekarz każdej specjalności.

Chętnie zatrudnimy lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej, stomatologów, gastrologów, reumatologów, endokrynologów, neurologów, okulistów, lekarzy wykonujących USG. Przyjmiemy również lekarzy hematologów i psychiatrów dziecięcych. Praktycznie w każdej specjalności jakiś dodatkowy lekarz się przyda – mówi prezes ZPS, Jarosław Kolendo.

 

Im więcej będziemy mieć lekarzy, tym krótsze będą kolejki do specjalistów – dodaje prezes ZPS.

W tej chwili najkrótsze kolejki (od kilku dni do 2- 3 tygodni) są do: lekarza

podstawowej opieki zdrowotnej, laryngologa, alergologa, poradni rehabilitacyjnej, poradni chirurgii szczękowo- twarzowej, poradni chorób płuc i dermatologa.

Nieco dłużej trzeba poczekać na wizytę w poradniach: endokrynologicznej dla

dorosłych, kardiologicznej dla dorosłych, diabetologicznej oraz nefrologicznej dla dorosłych.

Tymczasem od 1 lutego do zespołu ZPS dołączyli specjalista rehabilitacji medycznej, Bernadeta Kawa oraz kardiolog i specjalista chorób wewnętrznych, Mirosław Dyląg.

Lekarz Bernadeta Kawa będzie przyjmowała raz w tygodniu, w piątek w Poradni Rehabilitacyjnej oraz na Oddziale Rehabilitacji Dziennej również w piątek.

Lekarz Mirosław Dyląg będzie przyjmował raz w tygodniu w czwartek w Poradni Kardiologicznej oraz będzie wykonywał badanie ECHO również w czwartki.

Zespół Przychodni Specjalistycznych zatrudnia obecnie 128 lekarzy z 40 specjalności.

 



1 lutego 2018 Aktualności
Do zespołu ZPS dołączyli: lekarz Bernadeta Kawa oraz lekarz Mirosław Dyląg. 

Lekarz Bernadeta Kawa jest specjalistą rehabilitacji medycznej. Będzie przyjmowała raz w tygodniu, w piątek w Poradni Rehabilitacyjnej oraz na
Oddziale Rehabilitacji Dziennej, również w piątek.
Lekarz Mirosław Dyląg to kardiolog i specjalista chorób wewnętrznych. Będzie przyjmował raz w tygodniu w czwartek w Poradni Kardiologicznej oraz będzie wykonywał badanie ECHO, również w czwartki.

W celu umówienia wizyty prosimy o kontakt telefoniczny lub osobisty.





31 stycznia 2018 Aktualności

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, twórca unikalnej metody jogi Iyengara uważał, że praktyka jogi daje nam szansę i możliwości, by zwalczyć negatywne tendencje, zarówno na płaszczyźnie fizycznej jak i mentalnej. W jego metodzie wiele uwagi przykłada się do precyzji wykonywanych ćwiczeń oraz do ich personalizacji, co oznacza, że są one dobierane dla każdego indywidualnie. Istotna jest również kontrola oddechu, a wszystkie ćwiczenia stanowią swoistą medytację. Zostaje osiągnięta harmonia ciała, umysłu oraz oddechu. Zmysły znajdują się pod kontrolą, a świadomość staje się oczyszczona i klarowna.

W świat Jogi wg Iyengara wprowadzi nas Nauczyciel Tomek Doroż

Magister wychowania fizycznego, dyplomowany nauczyciel jogi wg metody B. K. S. Iyengara. Jogę praktykuje od 13 lat, naucza od 8. Obecnie regularnie pogłębia swoją wiedzę na warsztatach u polskich i zagranicznych nauczycieli. „Dużo zawdzięczam jodze, chociaż wiem że jestem na początku drogi i jestem ogromnie wdzięczny za to, że mogę doświadczać i dzielić się tym wszystkim co joga daje.”

Dla kogo? Na pewno dla osób cierpiących po konkretnych urazach, początkujących oraz nawet zaawansowanych joginów, którzy pragną polepszyć swoją postawę w asanach i uciszyć umysł.

Joga wpływa pozytywnie na ciało i kondycję fizyczną, na mięśnie kręgosłupa, likwiduje bóle pleców, karku i barków, kolan, wzmacnia stawy i kości, reguluje ciśnienie krwi, łagodzi bóle głowy. To tylko kilka przykładów, lista korzyści jest ogromna.

 

Grupa początkująca – zajęcia są przeznaczone dla osób rozpoczynających praktykę jogi wg metody Iyengara B. K. S. Obejmują one w swoim zakresie naukę podstawowych asan. Są to pozycje stojące, skłony w przód, skręty ciała, oraz wygięcia w tył. Każde zajęcia zawierają w sobie również naukę relaksu w Savasanie (martwe ciało).

 

Zajęcia trwają 1.5 h. Wystarczy zabrać strój na przebranie (koszulka, spodenki). Ćwiczymy boso lub w skarpetkach.

 

Zajęcia odbywać się będą w czwartki. Pierwsze zajęcia 15 lutego o godz. 19.30 przy ul. Mostowa 6

karnet 60 zł. (4 wejścia)

1 wejście 20 zł.

 Ruszyły telefoniczne zapisy pod numerem telefonu 14 631–02–74.

 




29 stycznia 2018 Aktualności

Dwa przypadki dysplazji stawu biodrowego spośród blisko trzydziestu przebadanych maluszków to efekt pierwszej Kolorowej Soboty, która odbyła się w Zespole Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie. Dzieci skierowano do leczenia ortopedycznego, natomiast czterech innych, małych, pacjentów, pod obserwację. – W przebadanej grupie na szczęście nie stwierdzono najcięższej formy uszkodzenia stawu biodrowego czyli wrodzonego zwichnięcia – podsumowuje prezes placówki, lekarz ortopeda Jarosław Kolendo. W badaniu wzięły udział niemowlęta do 6 tygodnia życia. – Generalny wniosek jest taki, że rośnie świadomość rodziców. Przyszli do nas ludzie wyedukowani, którzy wiedzieli o czym mówią. Słyszeli o schorzeniu zwanym dysplazją. I chcą mu zapobiegać – dodaje. A badać dzieci warto, bo wady wcześnie wykryte, można szybko wyleczyć.
– Spowoduje to, że w przyszłości dziecko nie będzie miało problemów ze stawami biodrowymi. Dysplazja to choroba, w której nieprawidłowo wykształcone jest biodro. Przy odpowiednim szybkim rozpoznaniu przez lekarza, założeniu sprzętu ortopedycznemu i ćwiczeniach w odpowiedniej pozycji, jesteśmy w stanie to szybko wyleczyć – uzupełnia.

Kolorowe Soboty będą się odbywać w każdym miesiącu. Akcja dedykowana wadom postawy odbędzie się 17 lutego przy ul. Marii Skłodowskiej – Curie 1.

 



Twoje dziecko pracuje na wadę postawy, jeśli godzinami siedzi przy biurku, przed telewizorem lub komputerem, jeśli spędza mało czasu na dworze i unika sportów. Obecnie wady postawy stanowią coraz poważniejszy problem dzieci w wieku szkolnym.

Najważniejszym działaniem profilaktycznym jest uświadomienie rodzicom i dzieciom obecności wady postawy i zagrożeń, które wynikają z tego faktu. Należy przekonać młodego pacjenta i rodziców do podjęcia współpracy, ponieważ większość wcześnie wykrytych wad poddaje się rehabilitacji a o prawidłową postawę ciała należy dbać przez całe życie mówi Prezes Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie Jarosław Kolendo

Akcja dedykowana wadom postawy dzieci do 16 roku życia odbędzie się 17 lutego w siedzibie Spółki przy ul. Marii Skłodowskiej – Curie 1 w godzinach od 9.00 do 18.00.

Telefoniczne zapisy ruszają już w poniedziałek, 29 stycznia, pod numerem telefonu 14 631–02–74.



24 stycznia 2018 Aktualności

Zespół Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie poszukuje do pracy na NFZ i prywatne:

  • lekarzy psychiatrów dziecięcych,
  • stomatologów,
  • lekarzy rodzinnych,
  • pediatrów,
  • hematologów,
  • gastrologów,
  • okulistów,
  • neurologów,
  • USG (pełen zakres),
  • ECHO.

Warunki do pracy do uzgodnienia.

Tel: 14 63 10 210.


Zespół Przychodni Specjalistyczych w Tarnowie
Sp. z o.o.
ul. Marii Skłodowskiej-Curie 1
ul. Mostowa 6
33-100 Tarnów

NIP: 8733250820
REGON: 851800010

Wykonanie: Satis.net.pl . 2017. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Czytanie treści Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support