Czas na wiosenne porządki ze zdrowiem! Ta pora roku jest znakomitą okazją, by przypomnieć, jak ważne jest zdrowie.
W pierwszym dniu astronomicznej wiosny, czyli 20 marca zapraszamy na bezpłatne badania i konsultacje.
Na badania zapisywać mogą się wyłącznie osoby dorosłe, natomiast na konsultacje dietetycznie – osoby dorosłe i dzieci.
Pacjent może zapisać tylko na jedno wybrane badanie lub konsultację!
W dniu akcji pacjenci powinni się zgłosić się do rejestracji w celu odebrania imiennego karnetu, z którym udadzą się do odpowiedniego gabinetu.
Pacjenci Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie mogą korzystać z fachowej opieki wielu doświadczonych lekarzy. Teraz do tego grona dołączyli nowi medycy.
Z przyjemnością informujemy, że rozpoczęli z nami współpracę:
W Poradni Reumatologicznej – lek. Katarzyna Durek
W Poradni Medycyny Pracy – lek. Dorota Wasylewicz
W Poradni Urologicznej – lek. Michał Januś
Nowych lekarzy witamy w zespole, a Państwa zapraszamy do umawiania wizyt.
Uprzejmie informujemy, że pacjenci Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie mogą korzystać z programu badań przesiewowych raka jelita grubego.
· Profilaktyczna kolonoskopia to szansa na wczesne wykrycie zmian, które mogą przekształcić się w nowotwór jelita grubego.
· Badanie jest bezpłatne i nie wymaga skierowania.
· Program finansuje Narodowy Fundusz Zdrowia.
Żeby skorzystać z badań wystarczy się do nas zgłosić.
Rejestracja na badania odbywa się od poniedziałku do piątku w godz. 07:00-17:30 osobiście lub telefonicznie pod nr tel. 14 63 10 263
Kwalifikacja odbywa się na podstawie wypełnionej ankiety.
Dlaczego warto się zbadać?
Rak jelita grubego jest drugim najczęściej występującym nowotworem złośliwym w naszym kraju. Co roku jest on diagnozowany u ok. 18 tys. Polaków. Najczęściej choroba rozwija się ze zmian łagodnych – tak zwanych polipów. Może to trwać nawet kilkanaście lat. Profilaktyczna kolonoskopia to szansa na wykrycie niepokojących zmian, kiedy nie dają one jeszcze niepokojących objawów i o ile to możliwe – ich usunięcie.
Kto może skorzystać z bezpłatnych badań?
W ramach programu badań przesiewowych finansowanego przez Narodowy Fundusz Zdrowia, profilaktyczną kolonoskopię bezpłatnie i bez skierowania, raz na 10 lat mogą wykonać wszystkie osoby w wieku 50-65 lat oraz młodsze w wieku 40-49 lat, których bliscy krewni (pierwszego stopnia) chorowali na nowotwór jelita grubego.
Jak wygląda badanie badanie?
Kolonoskopia jest badaniem pozwalającym na obejrzenie wnętrza jelita grubego. Wykonuje się ją za pomocą miękkiej, giętkiej rurki wprowadzanej przez odbyt do oczyszczonego jelita grubego i przesuwanej do ujścia jelita cienkiego.
Wprowadzenie aparatu i przebieg badania dla większości osób jest bezbolesny, może jednak powodować wzdęcie, uczucie parcia i ucisku. W ramach programu badanie u każdego pacjenta jest wykonywane w znieczuleniu miejscowym, lekarz może również zdecydować o podaniu znieczulenia ogólnego.
Pacjenci Zespołu Przychodni Specjalistycznych mają teraz do dyspozycji jedno z najnowocześniejszych urządzeń w kraju. Leczenie zimnem to metoda znana i z powodzeniem stosowana od wieków. Zabiegi takie działają przeciwbólowo, przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo, zmniejszają spastyczność mięśni, uodparniają, poprawiają elastyczność skóry i przemianę materii. Zimno leczy i odmładza.
Co to jest krioterapia ogólnoustrojowa ?
Krioterapia, inaczej terapia zimnem, to zabiegi wykorzystujące lecznicze właściwości ogólnoustrojowego obniżania temperatury ciała. Leczenie zimnem w medycynie staje się coraz powszechniejszą metod terapii. Krioterapia silnie pobudza układ immunologiczny i hormonalny. Krioterapia ogólnoustrojowa polega na umieszczeniu osoby w komorze kriogenicznej, w której temperatura wynosi od -110 do -160 stopni Celsjusza.
Jak działa nowa kriokomora w ZPS?
Nowa kriokomora w przeciwieństwie do tradycyjnych kriokomór typu wrocławskiego uzyskuje temperaturę od – 110°C do –160°C w czasie poniżej 10 minut co jest technologiczną rewolucją i wpływa znacząco na aspekt ekonomiczny użytkowania, bez straty jakości parametrów zabiegowych. Obecna kriokomora jest w stanie pomieścić jednocześnie 3 osoby. Zabieg w kriokomorze trwa od 1,5 do 3 minut. Komora zabiegowa wyposażona jest w dużą, panoramiczną, podgrzewaną szybę pozwalającą na wzrokowy kontakt pacjenta z obsługą kriokomory.
Na co pomaga krioterapia?
Wskazania do krioterapii ogólnoustrojowej:
– Reumatoidalne zapalenie stawów
– Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
– Choroby zwyrodnieniowe stawów
– Zespoły bólowe stawów i kręgosłupa
– Przewlekłe zespoły bólowe
– Dyskopatie
– Zapalenie okołostawowe ścięgien, torebki stawowej, kaletek maziowych
– Urazy mięśni
– Stwardnienie rozsiane (SM)
– Stany po skręceniach, zwichnięciach oraz złamaniach kości, obrzęki oraz wysięki będące następstwem mikrourazów
– Okres rekonwalescencji po urazach narządu ruchu, operacjach, np. na kolano po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego
– Spastyczność
– Zabiegi odnowy biologicznej
– Czasami wspomaganie procesu redukcji masy ciała (kriolipoliza)
Krioterapia – jak się przygotować?
W dniu wejścia do kriokomory nie można pić alkoholu ani przyjmować innych używek. Na 2 godziny przed zabiegiem nie nawilżać ciała, nie brać kąpieli, nie smarować skóry kremem balsamem itp., nie używać dezodorantu. Podczas zabiegu w kriokomorze nie wolno mieć na sobie biżuterii ani żadnych metalowych elementów. Elementem zabiegu są również ćwiczenia aerobowe odbywające się tuż po wyjściu z kriokomory.
Zgłaszając się na zabieg w kriokomorze należy zabrać ze sobą:
Krótkie spodenki oraz koszulkę (najlepiej bawełniane)
Wysokie, ciepłe skarpety.
Rękawiczki (nie skórzane!)
Nauszniki, przepaskę lub czapkę na głowę
Kto nie może skorzystać z krioterapii?
Przeciwwskazaniami do krioterapii ogólnoustrojowej są:
– Choroby serca i układu krążenia
– Nadmierna potliwość skóry
– Choroby nowotworowe, a także stany znacznego wyniszczenia organizmu
– Zaawansowane ropno-zgorzelinowe zmiany kończyn
– Czynny proces gruźliczy, grypa, zapalenie płuc
– Klaustrofobia
– Choroba Reynaud
– Pacjent który, ma wysokie ciśnienie tuż przed zabiegiem również nie może skorzystać z zabiegu
Jak skorzystać z krioterapii?
W ZPS z zabiegu w kriokomorze pacjent może skorzystać w ramach NFZ, jak i również prywatnie. Aby skorzystać z kriokomory w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia należy się zgłosić do rejestracji w przychodni przy ul. Mostowej 6 ze skierowaniem na fizjoterapię od dowolnego lekarza.
Zapisywać się można osobiście (w budynku D przy ul. Mostowej) lub telefonicznie pod numerem tel. 14 63 24 261
Informujemy, iż rejestracja on-line może być chwilowo niedostępna lub mogą występować utrudnienia w rezerwacji terminów. Spowodowane jest to prowadzonymi pracami aktualizacyjnymi. Prosimy o wyrozumiałość i cierpliwość.
Nie trzeba już stać w kolejce do rejestracji! Uprzejmie informujemy, że Pacjenci Zespołu Przychodni Specjalistycznych mogą już korzystać z prostego i łatwo dostępnego rozwiązania w postaci serwisu LekarzeBezKolejki.pl, który daje możliwość zarezerwowania wizyty u specjalisty bez konieczności wychodzenia z domu. W serwisie dostępni są lekarze ze wszystkich naszych poradni.
Jak to działa?
W specjalnej wyszukiwarce na stronie internetowej wystarczy wybrać interesującą nas poradnię, aby dowiedzieć się kiedy możemy zostać przyjęci. W wynikach wyszukiwania wyświetli się zarówno najbliższy możliwy termin wizyty jak i nazwisko lekarza. Sami możemy wybrać odpowiedni dla siebie dzień oraz godzinę przyjęcia.
Szczegółowy wykaz najbliższych wolnych terminów i dostępnych godzin przyjęć znajduje się na naszej stronie internetowej:
To, w jaki sposób się odżywiamy, ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Dotyczy to również insulinooporności. Prawidłowo zbilansowana dieta jest jednym ze sposobów leczenia tego schorzenia.
Rozmawiamy z dietetyk Katarzyną Wojtas z Zespołu Przychodni Specjalistycznych.
Czym insulinooporność różni się od cukrzycy i czy nieleczona może do niej doprowadzić?
Tak, nieleczona insulinooporność może być prekursorem do powstania cukrzycy, niekiedy nawet nazywana jest właśnie stanem przedcukrzycowym. Zasadnicza różnica między rozwiniętą już cukrzycą, a insulinoopornością polega na tym, że w IO nie cierpimy na niedobór hormonu jakim jest insulina (obniżającym poziom cukru we krwi), tak jak w przypadku cukrzycy. Mimo wydzielania prawidłowych jej ilości, nasze komórki na nią nie reagują. Stają się „oporne” na jej działanie, co skutkuje zwiększoną glikemią i ogólnym pogorszeniem pracy naszej gospodarki cukrowo-insulinowej.
Dlaczego zastosowanie właściwej diety w insulinooporności jest tak ważne?
Dieta w leczeniu IO jest ważna, ponieważ jest to choroba dietozależna. To jak się odżywamy – co jemy, ile jemy oraz jak komponujemy posiłki – będzie miało znaczący wpływ na rozwój oraz proces leczenia tej choroby. Wprowadzenie zmian w diecie oraz redukcja masy ciała do prawidłowego poziomu, może pozwolić nie tylko na zahamowanie rozwoju cukrzycy typu II, ale także na wyciszenie insulinooporności.
Czy ważna jest częstotliwość spożywania posiłków?
Bardzo ważna. W odróżnieniu od diety cukrzycowej, zalecane jest spożywanie 3 lub 4 większych posiłków, w równych odstępach czasu. Pozwoli to na swobodne opadnięcie poziomu insuliny po każdym posiłku i stopniowe uwrażliwienie komórek na jej działanie. W momencie kiedy co chwilę jemy posiłek lub między nimi podjadamy, insulina produkowana jest cały czas w odpowiedzi na wzrastającą glikemię poposiłkową. Taki mechanizm prowadzi do hiperinsulinemii, czyli następstwa insulinooporności i powstania błędnego koła. Należy również pamiętać o tym, że to lekarz lub dietetyk decyduje o tym, jaka ilość posiłków będzie najlepsza dla osoby chorej na IO. Model 3-4 posiłkowy może nie sprawdzić się u pacjenta, u którego mamy do czynienia z hipoglikemią poposiłkową (zbyt niskie stężenia glukozy we krwi).
Dieta przy insulinooporności – jakie produkty wybierać i jak komponować posiłki?
Dieta w zaburzeniach gospodarki cukrowo-insulinowej powinna obfitować w produkty pełnoziarniste, wysokobiałkowe oraz tłuszcze roślinne. Jak najwięcej gotujmy w domu, od podstaw i surowego produktu. Posiłki warto komponować tak, aby były źródłem wszystkich składników pokarmowych. Obecność białka, tłuszczu oraz błonnika (obecnego m.in. w owocach i warzywach) spowolni wchłanianie się glukozy do krwi.
Jakich produktów unikać w diecie osób chorych na insulinooporność?
Unikamy przede wszystkich słodyczy i produktów wysokoprzetworzonych. Cukier, słodycze, soki, słodkie napoje, wyroby ciastkarsko-piekarnicze, paluszki, krakersy, produkty w słoikach, z torebki – wszystko to powinno być stopniowo z diety eliminowane, ze względu na wysoką zawartość w nich cukru oraz konserwantów. Pamiętajmy jedynie, aby robić to stopniowo i z głową. Zwracajmy uwagę na skład produktu i wybierajmy te z najkrótszym składem i z możliwie najmniejszą zawartością cukru obecnego pod różnymi postaciami.
Przykładowy jadłospis dzienny dla osoby chorującej na insulinooporność?
8.00 – Śniadanie
Jajecznica z cebulą i pieczarkami, chleb żytni z oliwą czosnkową.
12.00 – II śniadanie
Jogurt naturalny z jabłkiem, orzechami włoskimi i cynamonem.
16.00 – Obiad
Kasza pęczak z pieczonym łososiem i brokułem.
19.30-20.30 – Kolacja
Sałata rzymska z pieczoną piersią z kurczaka, pomidorkami koktailowymi i grzankami. Sos na bazie ziół i musztardy.
A co z owocami?
Analogicznie jak w przypadku diety cukrzycowej, nie ma potrzeby całkowitej eliminacji owoców w diety. Ogólnie zalecenia mówią o ograniczeniu porcji do 200-300g na dobę. Należy zwrócić jednak dużą uwagę na to jakie owoce jemy, w jakich ilościach i czy spożywamy je w towarzystwie innych składników pokarmowych, które będą opóźniać wchłanianie się cukrów prostych z owoców. Wybierajmy owoce mniej dojrzałe i jedzmy je najlepiej w postaci surowej. Wszelkiego rodzaju rozdrabianie lub dodatkowa obróbka termiczna może podwyższać ich indeks glikemiczny. Unikajmy dojrzałych bananów, winogron, arbuzów, owoców suszonych oraz tych z puszki.
Co powinna pić osoba z insulinoopornością, a jakich napojów unikać?
Podstawą diety powinna być woda, herbata czarna, zielona, herbaty ziołowe (niesłodzone lub z dodatkiem słodzika nie podnoszącego poziomu cukru we krwi np. erytrytol), kawa (bez dodatku mleka, śmietanki czy cukru). W diecie dopuszczalne są napoje typu „zero”, lecz należy pamiętać o tym, że nie każdy słodzik znajdujący się w składzie takich napojów będzie odpowiedni dla osoby zmagającej się z zaburzeniami gospodarki cukrowej. Wszelkiego rodzaju soki owocowe, napoje owocowe, napoje energetyczne i alkohol, powinny być w diecie ograniczone do minimum.
Od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”). W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywa. W zakładce RODO znajdziesz pełną informacje na ten temat.