AKTUALNOŚCI


4 lutego 2024 Aktualności

4 lutego to Światowy Dzień Walki z Rakiem. Zrób profilaktyczną kolonoskopię i wyprzedź nowotwór jelita. U nas to badanie można wykonać bezpłatnie i bez skierowania.

· profilaktyczna kolonoskopia daje szansę na wykrycie niepokojących zmian w jelicie i ich usunięcie zanim dojdzie do rozwoju nowotworu.

· Jak informuje małopolski oddział NFZ, w ubiegłym roku z programu badań przesiewowych raka jelita grubego w Małopolsce skorzystało ponad 7,3 tys. osób. Aż u blisko połowy z nich wykryto niepokojące zmiany – polipy czy gruczolaki! W 48 przypadkach medycy potwierdzili nowotwór złośliwy.

· Badania w ramach programu nie wymagają skierowania i są bezpłatne. Finansuje je Narodowy Fundusz Zdrowia.

Jak groźny jest rak jelita grubego?

Rak jelita grubego jest jednym z najczęściej występujących nowotworów złośliwych w naszych kraju. Z Krajowego Rejestru Nowotworów wynika, że w 2021 r. zachorowało na niego 18 tys. Polaków. W Małopolsce był on trzecim najczęściej występującym nowotworem złośliwym wśród mężczyzn – po raku prostaty oraz raku płuc. Wśród Małopolanek częściej diagnozowano jedynie raka piersi.

Nowotwór jelita grubego najczęściej rozwija się ze zmian łagodnych – tzw. polipów. Zanim do tego dojdzie może minąć nawet kilkanaście lat. Na początkowym etapie rozwoju nie powodują one niepokojących objawów. Szansę na ich wykrycie i – o ile to możliwe – usunięcie, daje jednak profilaktyczna kolonoskopia.

Gdzie można wykonać badanie profilaktyczne?

Narodowy Fundusz Zdrowia finansuje program badań przesiewowych raka jelita grubego. W ramach niego kolonoskopię można wykonać bezpłatnie, bez skierowania, bez kolejek, w 25 placówkach w całej Małopolsce, m.in. w Zespole Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie.

Kto może skorzystać z bezpłatnych badań?

Program badań przesiewowych raka jelita grubego jest skierowany do osób w wieku 50-65 lat, które w ciągu ostatnich 10 lat nie wykonywały kolonoskopii. Mogą z niego skorzystać także młodsi – w wieku 40-49 lat, jeśli ich bliscy krewni (pierwszego stopnia) chorowali na nowotwór jelita. Badania nie wymagają skierowania, wystarczy zgłosić się do jednej z placówek, która realizuje program. Lista wszystkich jest dostępna na stronie małopolskiego NFZ www.nfz-krakow.pl w zakładce „Profilaktyka z NFZ”.

Na czym polega badanie?

Kolonoskopia pozwala obejrzeć jelito grube od środka. Jest ona wykonywana za pomocą miękkiej, giętkiej rurki wprowadzanej przez odbyt do oczyszczonego jelita grubego i przesuwanej do ujścia jelita cienkiego. Badanie odbywa się w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym – decyzję podejmuje lekarz. Podczas diagnostyki medyk ma możliwość pobrania wycinków niepokojących zmian, które trafiają następnie do oceny histopatologicznej, czy usunięcia ewentualnych polipów.

Niech Światowy Dzień Walki z Rakiem, który obchodzimy 4 lutego, będzie pretekstem, by umówić profilaktyczną kolonoskopię, albo przypomnieć o niej swoim bliskim.

Żeby skorzystać z badań w ZPS wystarczy się do nas zgłosić.

Rejestracja na badania odbywa się od poniedziałku do piątku w godz. 07:00-17:30 osobiście lub telefonicznie pod nr tel. 14 63 10 263

Więcej informacji jak skorzystać z tego badania w naszej przychodni znajdziesz w linku poniżej:

Pracownia Endoskopii



15 stycznia 2024 Aktualności

Profilaktyka 40 PLUS to program bezpłatnych badań profilaktycznych Ministerstwa Zdrowia dla osób od czterdziestego roku życia. Z badań można skorzystać po raz drugi, jeśli minęło co najmniej 12 miesięcy od pierwszego badania w ramach programu.

Jak otrzymasz skierowanie na drugie badanie?

Drugie skierowanie jest wystawiane automatycznie w ciągu tygodnia po upływie roku od zrobionych badań. Będzie to skierowanie na taki sam pakiet badań jak przy pierwszym skierowaniu. Nie musisz ponownie wypełniać ankiety.

E-skierowanie na badania profilaktyczne znajdziesz i na Internetowym Koncie Pacjenta, i w aplikacji mojeIKP. Możesz się zapisać na powtórne wykonanie badań:

– bezpośrednio w tej samej przychodni co poprzednio
– w innej przychodni: przez infolinię +48 800 100 101 (w godzinach od 8.00-18.00) lub Internetowe Konto Pacjenta.

Osoby, które wykonują to badanie po raz pierwszy muszą wypełnić ankietę. Jest ona w dwóch wersjach: dla osób w wieku 40–64 lata i 65+.

Gdzie wypełnić ankietę?

Możesz to zrobić:

– na Internetowym Koncie Pacjenta (w zakładce „Profilaktyka” > „Ankiety”).
– w aplikacji mojeIKP (w zakładce „Profilaktyka”)
– telefonicznie pod numerem 989 (infolinia działa 7/7 w godzinach 7:00–20:00)
w przychodni POZ, która uczestniczy w programie.

Osoby, które chciałyby wykonać badania w naszej przychodni powinny bezpośrednio udać się do gabinetu 104 na I piętrze w godz. 7.00-14.35.

E-skierowanie odbierzesz:

– w aplikacji mojeIKP
– e-mailem lub SMS-em (w zależności od tego, jaki sposób wskazujesz na Internetowym Koncie Pacjenta).

Znajdziesz je również na Internetowym Koncie Pacjenta w „Skierowaniach”. Dostaniesz też wskazówki, jak należy się przygotować do badań.

Co zawiera pakiet badań?

Badania diagnostyczne, które wchodzą w skład programu Profilaktyka 40 PLUS, dzielą się na trzy grupy: badania dla kobiet, badania dla mężczyzn i pakiet wspólny. To, jaki zakres badań będzie dostępny dla Ciebie, zależy od odpowiedzi, jakich udzielisz w ankiecie.

Sprawdź, co wchodzi w skład poszczególnych pakietów.

Pakiet badań diagnostycznych dla kobiet

morfologia krwi obwodowej z wzorem odsetkowym i płytkami krwi
stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy
stężenie glukozy we krwi
próby wątrobowe: AlAT, AspAT, GGTP
poziom kreatyniny we krwi
badanie ogólne moczu
poziom kwasu moczowego we krwi
krew utajona w kale – metodą immunochemiczną (iFOBT).

Pakiet badań diagnostycznych dla mężczyzn

morfologia krwi obwodowej ze wzorem odsetkowym i płytkami krwi
stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy
stężenie glukozy we krwi
próby wątrobowe: AlAT, AspAT, GGTP
poziom kreatyniny we krwi
badanie ogólne moczu
poziom kwasu moczowego we krwi
krew utajona w kale – metodą immunochemiczną (iFOBT)
PSA – antygen swoisty dla stercza całkowity.

Pakiet badań diagnostycznych wspólny

pomiar ciśnienia tętniczego
pomiar masy ciała, wzrostu, obwodu w pasie
obliczenie wskaźnika masy ciała (BMI).

Z programu można skorzystać do końca czerwca 2024 r.



28 listopada 2023 Aktualności

Psychotesty dla kierowców mają za zadanie zapewnić jak największe bezpieczeństwo w ruchu drogowym. Kto korzysta z takich badań, jak wygląda takie badanie?

Rozmawiamy z psycholog Moniką Jastrzębską (na zdj.) z Poradni Psychologicznej Zespołu Przychodni Specjalistycznych przy ul. Mostowej.

Badania psychologiczne kierowców, kto ich potrzebuje?

O tym, kto dokładnie musi wykonać badania psychologiczne stanowią obowiązujące przepisy, w szczególności wskazujące na różne kategorie osób zobowiązanych do odbycia tych badań. Na podstawie regulacji zawartych w rozdziale 13. ustawy z dnia 5 stycznia 2011 roku o kierujących pojazdami badaniu podlegają:

– osoby ubiegające się o prawo jazdy kategorii C1, C1+E, C, C+E, D1, D1+E, D, D+E,

– osoby ubiegające się o przedłużenie ważności prawa jazdy powyższych kategorii lub pozwolenie na kierowanie tramwajem,

– osoby ubiegające się o przywrócenie uprawnień do kierowania pojazdami po utracie prawa jazdy kategorii AM, A1, A2, A, B1, B, B+E i T,

– kierowcy motorowerów, tramwajów lub pojazdów silnikowych, jeśli:

* byli sprawcami wypadku, w wyniku którego doszło do śmierci lub uszkodzenia ciała

* kierowali pojazdami w stanie nietrzeźwości,

* przekroczyli liczbę 24 punktów karnych,

* w okresie próbnym popełnili przynajmniej dwa wykroczenia,

– kierowcy i kandydaci na kierowców taksówek

– osoby ubiegające się o pozwolenie na kierowanie pojazdami przewożącymi wartości pieniężne lub pojazdami uprzywilejowanymi albo chcące przedłużyć posiadane pozwolenie,

– kandydaci na instruktorów jazdy i instruktorzy,

– kandydaci na egzaminatorów i egzaminatorzy,

– kandydaci do szkoły ponadpodstawowej lub uczniowie szkoły ponadpodstawowej, w której przewiduje się przygotowanie do zdobycia prawa jazdy kategorii C lub C+E,

– kandydaci na kwalifikacyjne kursy zawodowe lub słuchacze takich kursów, na których przygotowuje się do uzyskania prawa jazdy kategorii C lub C+E.

Do poddania się badaniom psychologicznym kierowców, na zlecenie lekarza medycyny pracy, mogą być też skierowane osoby:

– które, prowadzą w ramach obowiązków służbowych samochód o dopuszczalnej masie całkowitej do 3,5 tony

– operatorzy maszyn, sprzętu budowlanego, sygnaliści itd.,

czyli wszystkie te osoby, które pracują na stanowisku wymagającym pełnej sprawności psychoruchowej.

Co czeka kierowcę na badaniu psychologicznym – na czym polegają badania?

Kierowcy często zadają mi pytanie czy do badania można się jakoś przygotować – oczywiście, że tak. Przed badaniem powinniśmy solidnie wypocząć, to najlepszy sposób na obniżenie stresu i napięcia, które może nam towarzyszyć przed podejściem do badań. Z całą pewnością warto pozytywnie się nastawić starając się obniżyć poziom stresu tak, aby nasze reakcje w pełni oddawały możliwości, którymi dysponujemy. Na badania powinniśmy zabrać prawo jazdy jeśli je posiadamy, wydane skierowania, dokument tożsamości i okulary jeśli ich używamy.

Kolejną ważną sprawą, która nurtuje kierowców to to jak będzie wyglądało badanie, na czym polega, co ich czeka. Zapewniam, że nie ma powodu do obaw, ponadto przed badaniem zawsze krótko opisuję jego przebieg co uspokaja i obniża napięcie u badanych.

Badanie psychologiczne możemy podzielić na dwie części, cześć testową i aparaturową. Pierwszą cześć badania – testową – rozpoczyna się od przeprowadzenia wywiadu bezpośredniego i obserwacji. Ustala się w ten sposób cel i zakres badania, potwierdza się aktualne samopoczucie badanego, jego doświadczenia doświadczenie zawodowe itp. Na tym etapie psycholog opisuje również sam przebieg badania tak, aby badany poczuł się bezpiecznie i wiedział, jak będą wyglądać poszczególne etapy badania. Badający obserwuje również nastrój, poziom zainteresowania i stosunek do badania oraz inne istotne zachowania badanego. Następnie badany otrzymuje kwestionariusze, testy z pytaniami, które należy uzupełnić w określonym przez psychologa czasie. Podczas badania psycholog ocenia i opisuje osobę badaną pod względem osobowości z uwzględnieniem funkcjonowania w sytuacjach trudnych stresujących, a także dojrzałość społeczną badanego, jak również jego sprawność intelektualną i procesy poznawcze.

Po zakończeniu części testowej, rozpoczyna się cześć druga badania – aparaturowa. W tej części za pomocą specjalistycznych aparatów badana jest prawność psychomotoryczna, szybkość reakcji, koordynacja wzrokowo- ruchowa badanego.

Po pomyślnym zakończeniu części testowej i aparaturowej psycholog wydaje pozytywne orzeczenie psychologiczne o braku przeciwwskazań psychologicznych do wykonywania pracy na wskazanym stanowisku. Orzeczenie jest wydawana na okres 5 lat do ukończenia przez badanego 60 roku życia, a po ukończeniu tego wieku co 30 miesięcy.

Czy należy się obawiać testów?

Nie trzeba bać się testu psychologicznego, aby zdolności badanego jako kierowcy wypadły jak najlepiej w trakcie tego badania wystarczy, aby przyszedł on na badania wypoczęty i pozytywnie nastawiony! Psycholog w trakcie całego badania przygląda się zachowaniu badanej osoby, jej sprawności intelektualnej, cechom osobowości oraz dojrzałości emocjonalnej i społecznej. Jest to bardzo istotne, ponieważ kierowcy stale narażeni są na wiele stresujących czynników w codziennej pracy, które mogą niekorzystnie wpływać na ich funkcjonowanie. Trzeba pamiętać, że psycholog ma również możliwość wcześniejszego zakończenia badania lub też odmowy wykonania go, gdy tylko podejrzewa, że kierowca jest pod wpływem alkoholu lub innego środka zaburzającego świadomość lub też, gdy stan zdrowia badanego budzi uzasadnione wątpliwości. W takiej sytuacji wyznaczany jest nowy termin badania psychotechnicznego w ciągu 14 następnych dni.

Czy dla każdego kierowcy badanie psychologiczne przebiega tak samo?

Przebieg badania psychologicznego to indywidualna kwestia, czas badania oraz rodzaj dobieranych przez psychologa kwestionariuszy w pierwszej kolejności zależy to od tego, jakiego badania potrzebuje zgłaszająca się na badanie osoba, czyli krótko mówiąc jaki jest cel badania. Naturalnie długość przeprowadzanych testów zależy głównie od indywidualnego tempa pracy badanego, stosunku do badania, badającego oraz samokontroli.

Podsumowując:

  • przed badaniem warto wypocząć i pozytywnie się nastawić, zabrać dokumenty i ewentualnie okulary
  • badania obejmują obserwację oraz wywiad psychologiczny, testy opisujące osobę badaną pod względem cech osobowości, funkcjonowania w sytuacjach trudnych stresujących a także dojrzałość społeczną, emocjonalną jak również sprawność intelektualną i procesy poznawcze. Oceniana jest również sprawność psychomotoryczna badanego.
  • badania psychotechniczne należy powtarzać w terminie wskazanym w orzeczeniu.

Badania psychotechniczne dla kierowców. Zapraszamy



1 listopada 2023 Aktualności

Uprzejmie informujemy, że w naszej Poradni Psychologicznej wykonujemy Psychotesty oraz Badania psychotechniczne dla kierowców, operatorów maszyn, instruktorów nauki jazdy, kierowców pojazdów uprzywilejowanych.

Przeprowadzamy:

badania dla kierowców zawodowych,
badania dla kandydatów dla kierowców kat. C, D, C+E, D+E,
badania dla kierowców przewożących wartości pieniężne,
badania dla kierowców taxi,
badania dla kierowców pojazdów uprzywilejowanych,
badania dla kandydatów na instruktora, egzaminatora nauki jazdy,
badania dla instruktorów, egzaminatorów,
badania dla osób kierowanych przez Policję w tym:
– badania kierowców po punktach karnych,
– badania kierowców po wypadku,
– badania kierowców po alkoholu czy środkach psychoaktywnych
badania dla osób skierowanych przez lekarza medycyny pracy
badania dla kierowców na koparki, dźwigi, spycharki akumulatorowe, suwnice oraz operatorów tych maszyn,
badania operatorów wózków widłowych,
badania dla osób wykonujących inne prace wymagające pełnej sprawności psychoruchowej w tym prace na wysokości powyżej 3 metrów,
badania widzenia zmierzchowego i wrażliwości na olśnienie
badania widzenia stereoskopowego
badania kierowców pojazdów służbowych kat. B

Ponadto wykonujemy
testy do badań osobowości, radzenia sobie w sytuacjach trudnych stresowych, testy logicznego myślenia

Testy aparaturowe – dobierane są ze względu na rodzaj badania psychotechnicznego, okoliczności i wymagania na danym stanowisku.
Używamy m.in. (na zdj.)

Ciemni kabinowej do badania dolnego progu wrażliwości wzrokowej oraz adaptacji wzroku do ciemności po olśnieniu;

Miernika Czasu Reakcji, który mierzy m.in. długość czasu reakcji oraz dokładność reakcji na bodźce;

Aparatu Krzyżowego, który bada m.in. szybkość reakcji, koordynację wzrokowo-ruchową, odporność na zmęczenie;

Tablicy Poppelreutera do badania przerzutności, podzielności i koncentracji uwagi.

 

W Poradni Psychologicznej przy ul. Mostowej 6 przyjmuje psycholog Monika Jastrzębska (na zdj.)

Gabinet czynny jest w poniedziałki w godz. od 10.15-15.00

395762621_229514903294983_753838616546187885_n
394631665_724521299538068_687420847320703990_n
395738167_707787034742015_8244695224851376161_n
371525049_325424356880827_1794370155711521575_n
395575439_324291283556593_9082888232463683000_n
377272119_6645442645504634_7779970567635616672_n
368022240_322683890405449_2838119062700573844_n
377224090_1036946777350838_45577266169159193_n


27 października 2023 Aktualności

Problem anafilaksji może dotyczyć coraz większej liczby osób. Jest to najostrzejsza i najbardziej gwałtowna odmiana alergii, a jej najcięższą postacią jest groźny dla życia wstrząs anafilaktyczny. Co może go wywołać? Jak rozpoznać objawy? Jak pomóc sobie lub innym? Tego można się było dowiedzieć podczas kolejnych już jesiennych warsztatów w Zespole Przychodni Specjalistycznych.

Ekspert w dziedzinie alergologii – lek. Dorota Sak-Rusek, która zorganizowała spotkanie, zwracała uwagę, że najczęstszą przyczyną wstrząsu anafilaktycznego jest spożycie pokarmów. Są to najczęściej orzeszki ziemne, owoce morza, mięso ryb, mleko krowie, jaja kurze, ziarno sezamu, soja i pszenica, rzadziej owoce i warzywa. U dzieci pokarmy wywołują nawet do 85% przypadków anafilaksji.
Kolejnym czynnikiem powodującym wstrząs są użądlenia owadów i leki. Zdarza się, ale zdecydowanie rzadziej, że anafilaksja jest wywołana przez sierść kota, lateks, środki czyszczące.

Celem warsztatów było podniesienie wiedzy o anafilaksji i zwrócenie uwagi, że wstrząs anafilaktyczny jest jednym z istotnych zabójców w chorobach alergicznych. Może wystąpić jednak u ludzi, którzy nie mieli wcześniej żadnej reakcji. Uczulenie może pojawić się nagle. Wynika to z tego, że istnieje bardzo wiele reakcji krzyżowych.

Lek. Dorota Sak-Rusek zwracała uwagę, że ważne jest podjęcie szybkiej reakcji, bo to właśnie czas jest kluczowym elementem w udzielaniu pierwszej pomocy. Specjalistka omówiła także zasady działania i pokazała sposób podawania adrenaliny, która przy wstrząsie anafilaktycznym ratuje choremu życie.

W ramach szkolenia odbyło się także spotkanie z dietetykiem klinicznym – mgr Klaudią Bar – specjalistką ds. żywienia pozajelitowego i dojelitowego w warunkach domowych oraz żywienia dzieci z chorobami o podłożu neurologicznym, metabolicznym i genetycznym, która opowiadała o postępowaniu dietetycznym w wybranych alergiach pokarmowych.

 

394580832_296804799852296_4873926460967400428_n
394739154_834518471480187_7225155074577486111_n
396492740_2028676644164398_3216635291829104748_n
395394086_683195393788841_2225695998645656698_n
395695926_1661317277611458_4398652175231695033_n
395858153_1380515036008117_76864656680213527_n
395679805_1003370464258748_5076558417395316428_n

 



24 października 2023 Aktualności

Zespół Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie organizuje już po raz kolejny bezpłatne warsztaty dla rodziców, których dzieci chorują na alergie pokarmowe oraz atopowe zapalenie skóry.

Warsztaty odbędą się 26 października 2023 r. w godz. 16.30-18.00 w przychodni przy ul. Mostowej 6, w budynku B, na II piętrze (sala konferencyjna).

W programie tegorocznej edycji warsztatów zaplanowano spotkanie z ekspertem w dziedzinie alergologii – lek. Dorotą Sak-Rusek, podczas którego będzie można dowiedzieć się wszystkiego na temat ANAFILAKSJI.

Odbędzie się także spotkanie z dietetykiem klinicznym – mgr Klaudią Bar – specjalistką ds. żywienia pozajelitowego i dojelitowego w warunkach domowych oraz żywienia dzieci z chorobami o podłożu neurologicznym, metabolicznym i genetycznym, która będzie opowiadała o Postępowaniu dietetycznym w wybranych alergiach pokarmowych.

Osoby zainteresowane wzięciem udziału w warsztatach powinny zgłaszać się w rejestracji wizyty prywatnych w budynku przy ul. Marii Skłodowskiej–Curie 1 lub pod numerem telefonu 14 63 10 274. Liczba miejsc jest ograniczona.



23 października 2023 Aktualności

Jesień w pełni, a wraz z nią szczyt zachorowań na grypę i przeziębienie. Jak wzmocnić odporność, by nie dać się chorobom?

Rozmawiamy z dietetyk Katarzyną Wojtas z Zespołu Przychodni Specjalistycznych.

Czy nasze odżywianie może mieć realny wpływ na poprawę odporności organizmu?

Tak, w okresie jesiennym nie tylko odpowiedni ubiór czy dbałość o suplementację będzie miało wpływ na zahamowanie rozwoju infekcji. Także to, po jakie produkty sięgamy i jak się odżywiamy. Warto zaznaczyć, że na dobrą jesienną odporność należy pracować przez cały rok, a nie wtedy, kiedy pojawią się pierwsze objawy przeziębienia lub grypy.

Jakie mogą być objawy spadku odporności?

Przewlekły spadek odporności objawia się przede wszystkim ciągłymi i stale nawracającymi infekcjami i przeziębieniami, nie tylko ze strony dróg oddechowych. Nawracające opryszczki, afty, pleśniawki i innego rodzaju zmiany na śluzówkach również powinny dać sygnał, że z układem immunologicznym nie jest najlepiej. Do innych objawów można zaliczyć m.in: trudności z gojeniem się skaleczeń i ran czy ciągłe osłabienie, które przypomina zaczątki choroby. Aby upewnić się czy nasz układ odpornościowy pracuje prawidłowo, warto jest wykonać podstawową morfologię krwi i oznaczyć poziom witaminy D.

Czym powinna charakteryzować się dieta wpierająca układ odpornościowy?

Dieta ta powinna przede wszystkim pokrywać nasze zapotrzebowanie energetyczne i być jak najbardziej urozmaicona i niskoprzetworzona. To głównie bogactwo witamin i minerałów ma znaczenie w procesie wspierania układu odpornościowego, dlatego też powinniśmy sięgać po różnorodne owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Są one również doskonałym źródłem antyoksydantów, które znaczące są nie tylko w procesie powstawania infekcji, ale także między innymi chorób nowotworowych. Kluczową rolę spełniają również produkty fermentowane czy kiszone, które są naturalnie występującymi probiotykami. Nie można zapominać również o produktach, które mają działanie przeciwzapalne – są to szczególnie kwasy omega-3 zawarte w tłustych rybach, oleju rzepakowym, orzechach włoskich czy produktach na bazie lnu.

Czym są w takim razie antyoksydanty i w jakich konkretnie produktach możemy je znaleźć?

Antyoksydanty to inaczej przeciwutleniacze. Są to substancje, które hamują reakcje utleniania zachodzące na poziomie komórkowym, co z kolei przekłada się na hamowanie powstawania wolnych rodników oraz ich usuwanie. Wolne rodniki natomiast w znacznym stopniu przyczyniają się właśnie do rozwoju chorób czy przedwczesnego starzenia się organizmu. Jedną z przyczyn powstawania wolnych rodników jest właśnie stres, dlatego też w dzisiejszych czasach warto zwrócić szczególną uwagę na podaż w diecie antyoksydantów. Znajdziemy je głównie w owocach i warzywach o mocno pomarańczowej lub czerwonej barwie – pomidorach, marchwi, dyni, papryce czy cytrusach, a także w owocach jagodowych takich jak aronia, jagoda, czarna i czerwona porzeczka czy borówka. Tak naprawdę większość owoców i warzyw posiada mniejsze lub większe ilości antyoksydantów. Także herbata (szczególnie zielona), cebula, czosnek, czarny bez, dzika róża, orzechy, pestki, kakao, przyprawy czy nawet czerwone wino – również są źródłem przeciwutleniaczy.

W takim razie, po jakie konkretnie produkty sięgać, aby zadbać o odporność?

Tak jak już podkreślałam – w owocach i warzywach jest moc. Są one źródłem nie tylko antyoksydantów, ale także niezbędnych do utrzymania prawidłowej odporności witamin z grupy A oraz C. Warto sięgać szczególnie po paprykę, natkę pietruszki, cytrusy, czarną porzeczkę czy marchew. Inną szczególnie ważną witaminą jest witamina D. Duża grupa osób narażona jest na jej niedobór, stąd warto wprowadzić do diety jej źródła i niekiedy również ją suplementować. Obecna jest ona głównie w rybach, tłustym nabiale czy jajach. Warto wprowadzić do diety również owoce morza, wątróbkę, sery, orzechy, strączki czy mąkę i kaszę gryczaną. Są one źródłem cynku i selenu, czyli dwóch szczególnie ważnych pierwiastków dla naszej odporności.

Czy można zaproponować przykładowy jadłospis, który będzie odpowiedni dla osoby, która chciałaby zadbać o swoją odporność?

Śniadanie: Jajecznica z cebulą, papryką i pietruszką, pieczywo na zakwasie,

II śniadanie (które bez problemu możemy zabrać ze sobą do pracy czy szkoły): Nocna owsianka z płatkami orkiszowymi, jogurtem naturalnym, kakaem i borówkami,

Obiad: rozgrzewający krem z dyni z grzankami,

kasza gryczana podana z pieczonym łososiem i surówką z marchwi i selera,

Podwieczorek: Pieczone jabłko z cynamonem,

Kolacja: Sałatka z kurczakiem i pomarańczą, podana z olejem lnianym.

 



19 października 2023 Aktualności
Dobiegła końca modernizacja pomieszczeń przychodni ZPS przy ul. Mostowej.
Oddajemy do Państwa dyspozycji w zupełnie nowej odsłonie poradnie: pulmonologiczną, zdrowia psychicznego dla dorosłych, poradnię psychologiczną dla dorosłych, rejestrację do przychodni zdrowia psychicznego dla dorosłych, poradnie dziecięce: zdrowia psychicznego, psychologiczną, logopedyczną dzieci i dorosłych, gabinet zabiegowy, pracownię badań czynnościowych oraz pracownie: USG i EEG.
Gabinety zyskały odświeżony i schludny wygląd, a pacjenci mogą korzystać z przestronnej i wygodnej poczekalni, nowych toalet oraz szatni. Remont objął także holl oraz schody prowadzące na I piętro budynku.
Prace prowadzone były etapami, tak aby pacjenci nie odczuli zbyt mocno niedogodności.
Modernizacja pomieszczeń przy ul. Mostowej jest już kolejnym etapem renowacji Zespołu Przychodni Specjalistycznych. Wcześniejsze etapy objęły m.in. remont Ośrodka Rehabilitacji Dziennej oraz Poradnię Rehabilitacyjną i Pracownię Diagnostyki Laboratoryjnej przy ul. M. Skłodowskiej-Curie.
Wszystkie te działania ukierunkowane są na zwiększenie komfortu naszych pacjentów.
393728143_294459540199418_8599130016983769916_n
345677075_342801021560653_1978038402909134747_n
393175617_676650084214372_5915000552446208382_n
393759159_703026995040803_965517480712985333_n
393317361_696074922461399_8512656632158405263_n
369485493_234688966280098_4100359786461416888_n
387472879_1370722113796303_7922438552975852594_n
393646684_137476972787623_5253122461277837437_n
387518348_1038764017130031_4205508326817382359_n
393843994_1377709642824521_4145391667325214573_n
387501329_998469088081259_3440912464437056090_n
370102766_852948029802572_6706125774037706250_n
393811269_852617769662144_2442213726275767617_n
393419708_342679978264814_165367129692305359_n
393262091_2693871114099359_8412973879564749999_n
393422086_344439018114681_4180996047113522755_n
393741628_2421789434696945_8703656583076119895_n
393437647_320088713956362_2863877238955365677_n
393499380_294491453395502_5655422160754762179_n
393818678_1033116754600052_8516300220904763608_n
393830432_347042461122405_6540013171951128911_n
393779580_626999566260267_5014120729908683266_n
393512812_857455005705912_2097881354284132696_n
393216094_669165748308716_8874093880991337598_n
393746844_844480733810461_6056317735743454723_n
387476875_1071944543974922_9151216507767370613_n
393915168_746882377198948_1670932384561283754_n
393785189_3555862711329345_8233289844351011187_n
393790496_708946423990271_2984348795965140933_n
393785175_843178214182158_8224361774005946331_n
393251973_971441650821832_3150089333549960187_n
393211800_3534717663454612_5784466288513227206_n
393759161_852617393165604_2393580814726925857_n
387494366_867425051397961_4131425664808742720_n
393785966_881820096651019_116897654180257417_n


19 września 2023 Aktualności

Receptę na bezpłatne leki dla osób uprawnionych, czyli seniorów po 65. roku życia oraz młodzieży do ukończenia 18. roku życia, wystawić może lekarz lub pielęgniarka udzielający świadczeń opieki zdrowotnej w ramach umowy z zakresu:

– podstawowej opieki zdrowotnej (POZ)
– ambulatoryjnej opieki specjalistycznej (AOS)
– leczenia szpitalnego (SZP) – w związku z zakończeniem leczenia szpitalnego.

Uprawnień takich nie posiadają lekarze realizujący świadczenia z zakresu leczenia stomatologicznego, rehabilitacji leczniczej, zdrowia psychicznego.

Przed wystawieniem recepty na bezpłatne zaopatrzenie w leki, środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego, osoba uprawniona do wystawiania recept obowiązana jest do dokonania za pośrednictwem systemu informatycznego weryfikacji ilości oraz rodzaju przepisanych pacjentowi leków, pod względem bezpieczeństwa oraz konieczności ich stosowania, biorąc pod uwagę recepty wystawione oraz zrealizowane dla tego pacjenta. (art. 43a ust. 1b ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych) Aby tego dokonać pacjent w trakcie wizyty musi udostępnić lekarzowi lub pielęgniarce kod dostępu do informacji o receptach wystawionych i zrealizowanych na jego rzecz. Kod ten otrzyma na numer telefonu powiązany ze swoim Internetowym Kontem Pacjenta. Drugą opcją jest udostępnienie danych medycznych podmiotowi leczniczemu, lekarzowi lub pielęgniarce bezpośrednio na Internetowym Koncie Pacjenta. Dostęp do danych nadaje pacjent po zalogowaniu się na swoje IKP, w części UPRAWNIENIA. W miejscu tym można nadać uprawnienia podmiotowi leczniczemu (wszystkim zatrudnionym w danym podmiocie lekarzom), wybranej poradni lub wybranemu lekarzowi.

Warunkiem koniecznym do otrzymania recepty na bezpłatne leki jest więc posiadanie przez pacjenta aktywnego IKP oraz telefonu powiązanego z kontem w trakcie wizyty ( jeśli nie nadaliśmy uprawnień stałego dostępu do dokumentacji medycznej podmiotowi medycznemu).



30 sierpnia 2023 Aktualności

Niezwykłe urządzenie do rehabilitacji jest już na wyposażeniu naszego Ośrodka Rehabilitacji Dziennej przy ul. Mostowej. To jedyna taka aparatura w Tarnowie!

Pomaga na bóle kręgosłupa, przy nietrzymaniu moczu, chorobie Parkinsona, stwardnieniu rozsianym, zaburzeniach równowagi, depresji i wielu innych schorzeniach, ale też … wspomaga odchudzanie. Rezonans stochastyczny (SRT) to nowoczesny, innowacyjny i wyjątkowo skuteczny zabieg o działaniu profilaktycznym i terapeutycznym stosowany w schorzeniach neurologicznych i ortopedycznych.

371071082_839506667703874_1702485019661778251_n
371165054_1001327217986953_6020512063913190144_n
371082465_611955914352011_8669869560624812551_n
371059215_1408767746366656_8493451236298587930_n
371058441_959245588504109_3383708410033738126_n
370385094_1787460745003898_8994745777228695540_n
368508940_1510073063072439_2796212873566892115_n
371054757_293907623243863_8019159728836285184_n
368674345_210736935328777_9085725477609152568_n

Jak to działa?

Poprawia zdrowie poprzez… wibracje

Fenomen (SRT ) polega na wykorzystaniu wibracji i szumów, które stymulując aparat mięśniowo-stawowy oddziałują na poprawę koordynacji ruchowej. Zmiany impulsów mają na celu trenowanie współdziałania receptorów, mózgu i mięśni co wpływa na efektywność oczekiwanego przebiegu ruchu.

Podczas terapii pacjent stoi na dwóch płytkach. Płytki te poruszają się w sposób niejednorodny i we wszystkich kierunkach (przód/tył, prawo/lewo, w górę/w dół). Tym sposobem pacjent stale wyprowadzany jest z równowagi poprzez zmienne, losowe i nieharmonijne impulsy wibracyjne. Dzięki tej kombinacji układ nerwowy i mięśnie trenowane są w sposób bardzo efektywny, pacjent szybko uczy się skutecznego reagowania na losowe zakłócenia, dzięki czemu sprawniej funkcjonuje w życiu codziennym – tłumaczy kierownik Ośrodka Rehabilitacji Dziennej Maria Studzińska-Cichoń.

Wskazania:
▪️zespoły bólowe kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego,
▪️rehabilitacja po endoprotezach i zabiegach ortopedycznych,
▪️choroba zwyrodnieniowa stawów,
▪️osteoporoza,
▪️zaburzenia równowagi i profilaktyka upadków
▪️nietrzymanie moczu,
▪️depresja,
▪️niedowłady różnego pochodzenia
▪️choroba Parkinsona,
▪️neuropatia/cukrzyca typ II,
▪️stwardnienie rozsiane,
▪️wspomaga odchudzanie i redukcje cellulitis
i wiele innych…….

Przeciwwskazania
▪️ostre stany zapalne,
▪️niedawne złamania,
▪️niedawno wstawiona endoproteza,
▪️nowotwory,
▪️rozrusznik serca.

Zabiegi z wykorzystaniem rezonansu stochastycznego realizowane są w naszej przychodni w ramach świadczeń refundowanych przez NFZ. Na zajęcia należy mieć skierowanie (Do Ośrodka Rehabilitacji Dziennej).

 

 

 

 

 


Zespół Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie
Sp. z o.o.
ul. Marii Skłodowskiej-Curie 1
ul. Mostowa 6
33-100 Tarnów

NIP: 8733250820
REGON: 851800010
BDO 000034332

2017 © - Zespół Przychodni Specjalistycznych Sp. z o.o. - Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykonanie: Satis.net.pl

Od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”). W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywa. W zakładce RODO znajdziesz pełną informacje na ten temat.

Czytanie treści Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support