Jesienna pora oznacza coraz krótsze dni i coraz mniej słońca. W efekcie zaczyna nam brakować witalności po przebudzeniu, pogarsza się samopoczucie. Dłuższe i wcześniej zapadające wieczory powodują, że ubywa nam energii życiowej. Najtrudniejszym miesiącem jest listopad, który kojarzy się z szarością, ponurą atmosferą.