Podstawowe zasady higieny mogą uchronić nas przed grypą! Posłuchaj co radzi nasz lekarz rodzinny

Do zarażenia wirusem grypy, jak i do infekcji przeziębieniowej, dochodzi głównie drogą kropelkową. Źródłem infekcji jest chory człowiek. Dlatego trzeba zrobić wszystko żeby zminimalizować ryzyko rozprzestrzeniania się wirusa.

– Niezasłanianie ust czy nosa podczas kichania oraz kaszlu rozprzestrzenia wirusy zarówno wokół chorego, jak i na otaczające go przedmioty. Oznacza to, że do zakażenia może dojść także poprzez dotykanie klamek, telefonu czy klawiatury w komputerze. Dlatego powinniśmy często myć ręce,  a osoby kaszlące czy kichające powinny zasłaniać usta chusteczką, nie dłonią – zwraca uwagę lekarz Agnieszka Niedojadło – Kumor.

Posłuchaj co zrobić żeby zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się wirusów:

 

Infekcje dróg oddechowych są najczęstszą przyczyną wizyt u lekarza w okresie jesienno-zimowym. Warto jednak pamiętać o tym, że kaszel, katar i ból gardła nie zawsze muszą oznaczać grypę. Jeżeli nie mamy wysokiej gorączki możemy przypuszczać że mamy do czynienia ze zwykłem przeziębieniem.

Posłuchaj jak odróżnić grypę od przeziębienia:

 

Ludzki organizm źle znosi zmianę pór roku, dlatego warto wzmocnić naszą odporność.

Tu ważna jest dieta bogata głównie w witaminy A, C i E, zawarte m.in. w marchwi, szpinaku, brokułach, pomidorach czy papryce.

Bardzo ważne jest także przyjmowanie witaminy D, nazywanej witaminą słońca.

Osoby w grupie ryzyka, czyli seniorzy oraz osoby przewlekle chore powinny pomyśleć o szczepionkach.

Agnieszka Niedojadło – Kumor jest nowym lekarzem rodzinnym w Zespole Przychodni Specjalistycznych. Przyjmuje w środy w godz. 13.00 – 18.00.